Tomando água

Beber al día dos litros de agua es un excelente método para brindarle salud a nuestro cuerpo, aunque el exceso de este líquido puede traer consecuencias mortíferas.

Los especialistas en la salud siempre nos han recomendado ingerir al menos dos litros de agua al día, lo cual se debe hacer a lo largo de nuestra rutina diaria y no tratar de excedernos de esa cantidad de líquido porque puede dañar nuestro organismo.

Los daños que puede producir el agua pueden ser irremediables. Una mujer de origen inglés tomó cerca de cuatro litros de agua en un periodo de dos horas. Ella trataba de seguir una dieta para bajar de peso. El resultado de tal acto la llevó a la muerte.

Tomar demasiada agua causa hiponatemia, que es la inflamación por la acumulación del líquido en las células. Si no se trata la inflamación, puede derivarse en un edema cerebral.

De acuerdo con un médico del Hospital Universitario Austral, todas aquellas dietas basadas en agua tienden a ocasionar un déficit en la nutrición, debido a que no hay reposición de minerales.

Así que lo mejor es mantenerse hidratado pero sin caer en los excesos, si deseas adelgazar procura tener una dieta balanceada en nutrientes, para ello recuerda visitar a un nutriólogo.